Ha rászánjuk magunkat, akkor viszont egy reggeli séta, vagy akár egy közös biciklizés lehet a reggeli készülődés kifejezetten pozitív része is, melynek során egymás felé fordulunk, minőségi idővé változtatjuk az egyébként rohanással, autóban töltött perceket.
Kutatások kimutatták, hogy a reggeli testmozgás során gyermekünk agyi funkciói aktivizálódnak és fejlődnek. Például azok a gyerekek, akik rendszeresen bicikliztek vagy sétáltak, sokkal gyorsabban oldottak meg bizonyos gondolkodást igénylő feladatokat, mint társaik, akiket autóval vittek, vagy más passzív közlekedési eszközt vettek igénybe. Ez a hatás olyan erősnek bizonyult, hogy még 4 órával a reggeli mozgás után is érzékelhető, tehát a tanórai koncentrációjuk is jelentősen növekedett. Úgy tűnik, önmagában véve az, hogy gyermekünk A-ból B-be saját erőből, akaratból eljut hosszútávon is fejleszti kognitív képességeit, idővel akár egy fél évvel idősebb társa képességeinek szintjét is elérheti.